OBÓZ KROŚCIENKO (4-10 SIERPIEŃ) – INFORMACJE ORGANIZACYJNE
WYJAZD 4.08.2019 , godz.8:00 parking przy OSP w Milówce
LISTA RZECZY DO ZABRANIA
DOKUMENTY
- dowód osobisty , kartę NFZ
- Podpisane oświadczenia i kart obozowe ( zbierane w dniu wyjazdu przez opiekunów)
SPRZĘT SPORTOWY
- dres treningowy R-GOL
- kurtka ortalionowa
- ochraniacze
- stroje do treningów
- zielone getry, białe spodenki, zielona koszulka treningowa
- zielone getry, czarne spodenki, koszulka meczowa
- koszulki bawełniane białe
- buty do trenowania 2- 3 pary (korki, halówki, turfy, adidasy do biegania)
UBRANIA
- bielizna na każdy dzień (podkoszulka, majtki, skarpetki)
- buty do chodzenia (inne niż do trenowania)
- kurtka przeciwdeszczowa
- ciepła bluza (np. polar)
- krótkie spodenki do chodzenia (2 pary)
- dres (nie treningowy)
- klapki
- kąpielówki
- Czapka z daszkiem (rozdana w dniu wyjazdu)
HIGIENA
- ręczniki (2 duże + 1 mały)
- przybory toaletowe (żel pod prysznic, szampon, szczoteczka i pasta do zębów, małe mydło)
- chusteczki higieniczne (2 paczki)
INNE
- Podręczny plecak
- Maksymalnie 150 zł kieszonkowego dla dziecka !!!
- Leki oraz rozpiskę z dawkowaniem (godzina, nazwa leku, dawka)
- Woda do picia oraz 3-4 kanapki na drogę (dojedziemy na obiad)
- Strój kąpielowy w bagażu podręcznym+ ręcznik
NIE ZABIERAMY NA DROGĘ ORAZ NA OBÓZ ŻADNYCH SŁODYCZY, CHIPSÓW , WYMIENIONE PRODUKTY W PRZYPADKU WYKRYCIA BĘDĄ ZABIERANE PRZEZ OPIEKUNÓW, ORAZ POWODUJĄ NALICZENIE UJEMNYCH PUNKTÓW DO KLASYFIKACJI OBOZOWEJ.
GŁÓWNE ZASADY OBOZU
- Sprzęt elektroniczny, każdy może zabrać na własną odpowiedzialność , opiekunowie nie będą pilnowali, szukali i ponosili odpowiedzialności w przypadku gdy coś komuś zginie lub zostanie skradzione.
- Telefony będą zabrane w niedzielę po kolacji i będą oddawane w piątek po kolacji (tj.9.08). W sprawach pilnych można kontaktować się telefonicznie z trenerami (Seweryn -roczniki 2005/2006/2007, Rafał-roczniki 2008/2009, Szymon 2010/2011) w godzinach 7:45-9:00 lub SMS cały dzień.
- Zawodnik, który nie będzie się odpowiednio odżywiał w czasie dnia będzie odsunięty od treningów.
- Zawodnik, który złamie (przedstawiony po przyjeździe) regulamin obozu wraca do domu (rodzice odbierają dziecko z obozu na własny koszt).
- Wzorem lat ubiegłych prowadzona będzie klasyfikacja na najlepszych zawodników/zawodniczek obozu. Oceniane będą ( zachowanie ,czystość w pokojach, zaangażowanie na zajęciach, profesjonalizm , odpowiednie odżywianie, wypoczynek po treningu, przestrzeganie ciszy nocnej, koleżeństwo).
- Przydział do pokoi nastąpi według ustaleń trenerów którzy ustalą skład pokoi na podstawie swoich obserwacji ( nie będzie możliwości zamiany)
PROGRAM OBOZU SPORTOWEGO
Niedziela 4.08
7:45 Zbiórka na parkingu przy OSP w Milówce, (karty obozowe+regulamin)
8:00 Wyjazd z Milówki
10:00-12:00 Wizyta w basenach termalnych w Oravicy
15:00 – Obiad
16:00-18:00 – trening gr.I,II,III
19:00- kolacja
20:00- odprawa techniczna
21:30 – Cisza Nocna
Poniedziałek
6:45- 7:15 Rozruch
7:30 Śniadanie
9:00-10:30 – trening gr.I i II
10:30-12:00- trening gr.III
11:00-12:30 Spacer po Krościenku gr.I,II
13:00 – Obiad
14:30 –16:00 Trening gr.I,II
16:00-17:30 Trening gr.III
18:00 – kolacja
19:00-19:45 Zajęcia rekreacyjne gr.I,II,III
20:00- odprawa techniczna
21:30 – Cisza Nocna
Wtorek
6:45- 7:15 Rozruch
7:30 Śniadanie
9:00 Wyjście na Sokolice gr.I i II
9:00-10:30 Trening gr.III
13:00 – obiad
14:00 Wyjście na Sokolice gr.III
14:30-16:00 Treningi gr. I,II
18:00 – kolacja
19:00-19:45 Zajęcia rekreacyjne gr.I,II,III
20:00- odprawa techniczna
21:30 – Cisza Nocna
Środa
6:45- 7:15 Rozruch
7:30 Śniadanie
8:30- 10:00 Spacer po Krościenku gr.III
9:00-10:30 Trening gr.I,II
10:30-12:00 Trening gr.III
13:00 Obiad
14:30-16:00 Sparing U-10 Lisek Milówka – UMKS Czechowice Dziedzice
16:00 17:30 Sparing U-15 Lisek Milówka – UMKS Czechowice Dziedzice
18:00 Kolacja
19:00-19:45 Zajęcia rekreacyjne gr.I,II,III
20:00- odprawa techniczna
21:30 – Cisza Nocna
Czwartek
6:45- 7:15 Rozruch
7:30 Śniadanie
8:30- Wyjście na „3 korony” gr.I, II (gr.III wyjście o 9:00)
13:00 Obiad
15:00-18:00 Sparingi
15:00 – 16:30 Rywal w trakcie ustalania U-13,U-11 lub trening
16:30-18:00 – Sparing U-15 Sokolica Krościenko – Lisek Milówka
18:00- kolacja
19:00-19:45 Zajęcia rekreacyjne gr.I,II,III
20:00- odprawa techniczna
21:30 – Cisza Nocna
Piątek
6:45- 7:15 Rozruch
7:30 Śniadanie
8:30 Wycieczka piesza do Szczawnicy gr.I, II
9:00- 10:15 – Sparing U-15 Lisek Milówka – SMS Rzeszów
10:15-11:30 – Sparing U-13 Lisek Milówka – SMS Rzeszów
13:00 Obiad
13:15-18:00 Wycieczka piesza do Szczawnicy gr. III
16:00-17:30 – Trening grupa III
18:00- kolacja
18:30-20:00 TURNIEJ DLA WSZYSTKICH ZAWODNIKÓW
20:30- odprawa techniczna
21:30- Cisza nocna
Sobota
7:30 Śniadanie
8:30-9:30 – Trening gr.I,II,III
11:00- Wyjazd z Krościenka
13:00-15:00- Sparing z MSK NAMESTOVO U-15,U-13, U-11
16:15 – Przyjazd do Milówki
W przypadku złej pogody program może ulec zmianie !!!